ボディメイク・リフレッシュヨガ yoga studio M

studioM

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まずは楽しむことからはじめましょう!初めての方大歓迎です。

鎌倉の大船駅東口徒歩2分、ヨガスタジオM。
ボディメイク・リフレッシュヨガは、スタジオ内を無理のない温度に設定し、レッスンしています。

ソフトヨガ、ボディメイク、ハタフローのクラスは、ビギナーもしくはオールレベルでのレッスンとなりますので、初心者でも気軽に参加していただけます。
各クラス、少人数制で、アットホームな雰囲気のスタジオです。

各教室案内

ソフトヨガ・ビギナー

心身のリセット

ヨガ初めての方、軽くほぐしたい方。ヨガの呼吸法、基本的なポーズを学びます。

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ハタフロー・オールレベル

体力&筋力アップ

太陽礼拝をベースに呼吸と動作を同調させ、流れるように動く事とポーズをキープして呼吸を深める事を繰り返し、全身をまんべんなく使っていきます。

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セルフリンパ

レッスン中にセルフリンパマッサージを取り入れています。
リンパの流れに沿ってマッサージしたり、リンパ節やツボを刺激して、リンパの流れを促す事で、むくみや疲れなどの体内の滞りを解消していきます。ヨガの動きやポーズと組み合わせる事で、より効果を高めます。

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